Ментальний добробут – наш пріоритет: #ДеньСпільнодії в коледжі

2 вересня у нашому коледжі відбувся захід у межах Дня спільнодії Всеукраїнської програми ментального здоров’я #тияк?, зініційований Першою леді України Оленою Зеленською. Подія була спрямована на підтримку ментального добробуту учасників освітнього процесу та старт навчального року зі стійкістю й внутрішнім ресурсом.

Студенти та викладачі мали змогу познайомитися з простими, але дієвими техніками для збереження ментального балансу. Зокрема, ми практикували дихальну техніку 4–7–8, яка допомагає знизити рівень стресу, заспокоїтися та зосередитися. Також учасники спробували вправу «обійми самосприйняття», що сприяє прийняттю себе, відчуттю безпеки та внутрішньої підтримки.

Такі практики не лише збагачують особистий досвід, а й створюють у коледжі атмосферу довіри, взаємоповаги та турботи. Вони стануть у пригоді кожному під час навчального року, допомагаючи долати виклики та зберігати емоційний баланс.

Ми переконані: спільна увага до ментального здоров’я формує більш стійку та толерантну освітню спільноту.

Марина БУРДИМ, практичний психолого коледжу;

Аліна КОЗАЧКОВА, заступник директора з виховної роботи;

фото – Аліни КОЗАЧКОВОЇ