Ментальне здоров’я
Ментальне здоров’я є важливою складовою освітнього процесу для всіх: і для здобувачів освіти, і для викладачів. Період канікул та пауз у навчанні – це можливість звернути увагу на власний стан, відновити внутрішні ресурси й зменшити накопичену напругу. Втома, емоційне виснаження або потреба в сповільненні є природними після інтенсивної роботи та навчання.
Турбота про ментальне здоров’я починається з простих кроків: відпочинку, якісного сну, прогулянок, підтримувального спілкування та дозволу на паузу. Дбайливе ставлення до себе сьогодні є основою стійкості, добробуту та ефективної взаємодії в освітньому середовищі.
Марина БУРДИМ, практичний психолог коледжу
