10 вересня – Всесвітній день протидії суїциду. Цей день є нагадуванням про те, що кожне життя має величезну цінність і що ми всі можемо зробити щось, щоб допомогти тим, хто перебуває у кризі. Пропагування обізнаності, підтримка та освітні ініціативи можуть мати значний вплив на зменшення кількості самогубств і створення більш підтримуючого і розуміючого суспільства.
Цінування свого життя – це важливий аспект особистісного розвитку і щасливого існування. Ось кілька способів, як можна це зробити:
- саморефлексія: витрачайте час на роздуми про свої цінності, досягнення та мрії. Це допоможе зрозуміти, чого ви насправді хочете від життя;
- вдячність: практикуйте вдячність, щодня записуючи кілька речей, за які ви вдячні. Це може змінити ваш погляд на життя і допомогти помітити позитивні моменти;
- спілкування: оточіть себе людьми, які вас підтримують і надихають. Якісні стосунки підвищують рівень щастя;
- здоровий спосіб життя: займайтеся спортом, правильно харчуйтеся і дбайте про своє психічне здоров’я;
- цілі: ставте перед собою цілі і працюйте над їх досягненнями.
Цінуючи своє життя, ви також вчитеся цінувати моменти, людей, досвід, які роблять вас щасливим.
Марина БУРДИМ, практичний психолог коледжу